L'interview
16/04/2026 15:12

Nesryne El Chad : de retour après 500 jours d'absence

Par Nathan DECHIROT

Après deux ruptures des ligaments croisés, Nesryne El Chad a enfin retrouvé le chemin des terrains. Après plus de 500 jours d’absence, notre numéro 22 goûte de nouveau à la compétition. Entre doutes, opérations et longue rééducation, elle nous raconte ce qu'elle a traversé pendant deux ans et demi pour revenir au haut niveau.

Le retour : du stress et de la joie

"J'étais un peu stressée. J'avais beaucoup d'appréhension, non pas par rapport à ma blessure ou à mon genou, mais plutôt par rapport au contexte. Je suis entrée dans un match assez compliqué. Mais rentrer, tout court, c'était incroyable, surtout après coup ! Au moment où j'ai foulé la pelouse, j'étais très concentrée, comme si je n'avais pas manqué tant de rencontres que ça..."
 

 

Un parcours semé d'embûches 

"Je me suis rompu les ligaments croisés du genou droit lors de ma première blessure, il y a un peu plus de deux ans maintenant. Je suis revenue de cette première blessure, je n'ai joué qu'un petit mois et je me suis reblessée. Cette fois-ci, c'était encore une rupture des ligaments croisés, mais du genou gauche. C'est pour ça que je n'ai pas eu un an d'absence, mais selon mon ressenti, plutôt deux ans complets d'absence. Même deux ans et demi. Je suis passée par beaucoup de choses, beaucoup d'émotions, beaucoup de galères mentales... C'était très dur, mais j'ai eu la chance d'être très bien entourée. Aujourd'hui, j'espère être laissée tranquille par ces blessures... Ce n'était vraiment pas facile."


 

s'appuyer pour se relever

"Je me suis appuyée sur ma famille et ma foi. Ce sont les deux choses les plus importantes pour moi. Ensuite, ici à Lille, j'ai pu m'appuyer sur mes coéquipières car ma famille habite loin. J'ai pu compter sur Jam' (Jamila Hamidou), Anna (Conesa), Célia (Delaby)... Plus globalement, je me suis appuyée sur les filles de l'équipe, surtout cette année car nous avons un groupe qui est joyeux, donc c'est plus simple."


 

Passer par le travail...

"Pour ma blessure au deuxième genou, j'ai fait beaucoup de salle... Beaucoup, beaucoup, beaucoup ! Presque 8 mois entiers à aller m'entraîner à la salle de sport. Après, on s'est rendu compte que j'avais ce qu'on appelle un "cyclope", c'est-à-dire une complication, donc j'ai dû me faire réopérer. J'ai subi deux interventions chirurgicales sur mon genou gauche et ensuite, rebelote. Beaucoup de salle, cette fois-ci pendant 4 à 5 mois avec Arthur Pomart (kinésithérapeute). Puis 4 mois avec Maël (Machut) et Gabin (Demontis) en préparation physique sur le terrain. Au fur et à mesure, j'ai pu réintégrer le groupe et aujourd'hui, j'ai disputé mes premières minutes depuis 500 jours."


 

Pour retrouver le sourire 

"Le 15 mars dernier, j'ai été convoquée pour la première fois depuis très longtemps. C'était une semaine incroyable pour moi, parce que je revenais bien avec le groupe. Le vendredi, c'était mon anniversaire et le lendemain matin, le coach (Mathieu Robail) m'a informée que j'étais convoquée dans le groupe. J'étais vraiment heureuse ! J'avais l'impression que c'était mon premier groupe. J'ai appelé directement mes parents pour leur dire que j'étais prise."

 

 

une rechute douloureuse mentalement

"Mentalement, ma deuxième blessure a été plus compliquée que la première. Elle a été plus facile à accepter, mais j'étais dans l'incompréhension, je me disais : "Pourquoi moi ? Pourquoi encore moi ?" Mais c'était plus simple d'appréhender ce qui allait venir car j'avais déjà vécu le processus. Cette deuxième blessure m'a fait plus mal mentalement que physiquement."
 

Un mental d'acier

"Quand tu as une longue blessure, tu as forcément une pensée qui te dit : "Allez stop, on arrête !" Mais ce n'est resté que... deux petites heures dans ma tête, après je me suis dit que c'était impossible pour moi d'arrêter ! Impossible !"


 

Rester ambitieuse 

"L'ambition, elle est simple : la montée ! Je pense qu'ici, tout le monde est concentré là-dessus. La fin de saison approche, nous n'en sommes pas loin, on n'a plus le droit à l'erreur et on le sait. Je ne pense qu'à la montée et après, on verra ce qui arrive. Sinon personnellement, j'aimerais gratter du temps de jeu et aider l'équipe à atteindre ses objectifs. Et cet été, il y a des échéances internationales et j'espère pouvoir être sélectionnée avec le Maroc pour représenter mon pays à la CAN."
 

Une devise qui lui colle à la peau 

"Fiers, Forts, Féroces. Ça me représente bien ! Pas seulement par rapport à tout ce que j'ai traversé, mais parce que ça va bientôt faire 4 ans que je suis au LOSC et le club est bien ancré dans mon cœur et dans ma tête."


 

"UNE Leçon de vie"

"Après tout ce temps, je retiens l'abnégation, la patience et toutes les étapes que j'ai traversées. C'est une leçon de vie que j'ai reçue ! Peu importe les galères et les difficultés, tu arriveras toujours à te relever si tu en as la volonté. Avec de la volonté, on peut tout faire !"
 

Des supporters présents 

"Les supporters sont de plus en plus nombreux. À chaque match ou entraînement où j'ai pu rencontrer les fans, ils prenaient toujours des nouvelles, m'encourageaient et me motivaient. Je ne peux que les remercier et leur demander de continuer car c'est aussi grâce à eux que j'ai continué à me battre pendant cette période difficile. Alors un grand merci, et je vous rendrai ça, c'est sûr !"


 

la confiance du LOSC

"Le LOSC m'a beaucoup accompagnée. Cela fait presque 4 ans que je suis ici maintenant, j'ai vécu des choses incroyables comme la montée en D1 lors de la saison 2022-2023. Après, je me suis blessée et je n'ai jamais observé une baisse de confiance envers moi de la part du club. Ils m'ont toujours fait confiance et je l'ai vu par ce qu'ils ont fait pour me mettre dans les meilleures conditions, mais aussi par les outils physiques et mentaux mis à disposition... Pour ça, je leur en serai reconnaissante toute ma vie !"